Kategoriarkiv: tips

Smoothie til frokost??

Har en ungdom som ikke orker
annet enn en smoothie til frokost,
gjerne på vei inn i dusjen…

…et godt tips da er å lage
denne på melk og IKKE på juice,
blir da mer skånsomt for tennene,
som skal pusses like etterpå…

…andre familiemedlemmer sitter ned
og topper samme smoothie med snacks…

Treningsrutiner…

…jeg har fått litt spørsmål angående
hva og når og hvor ofte jeg trener…

I en aktiv hverdag med jobb og familie
og venner og hus og hage også videre, ser
jeg at det å legge inn trening kan være
nesten umulig, til tider. Så siden korona
slo inn, har jeg trent morgentrening hver dag.

Jeg trener med instruktører som legger ut
treningene sine enten på YouTube eller IGtv…

Det er faktisk ganske fantastisk å slippe
å planlegge og bruke tid på å dra på
treningssenter og jeg kan ikke jogge hver dag.
Så rutinen min blir følgende:

Jeg står opp kl 0625.
Går ned i kjelleren og trener
en 30- 40 minutter økt før jeg
dusjer, vekker familien, får alle avgårde
og sykler til jobb.

Jogging med venninner eller mannen
blir en ekstrabonus en gang i uken,
men helst den dagen sola skinner…

På Youtube trener jeg med
Madfit eller Caroline Girvan.

På IGtv trener jeg med
Georgie Harris eller Bradley Simmonds.

Masse variert og god trening
som jeg absolutt kan anbefale!